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Self-Défense

SELF-DÉFENSE

Ce cours enseigne des mouvements de self-défense sur attaques de poings, de pieds, et d’étranglement :

  • attaque de poings circulaire et direct
  • frappe de pieds circulaire et direct
  • étranglement de face ou dans le dos 

L’enseignement est structuré en trois cours.

  • les attaques de poings
  • les attaques de pieds
  • l’ensemble de ces techniques