Self-Défense

Ce cours enseigne des mouvements de self-défense sur attaques de poings, de pieds, et d’étranglement :

• attaque de poings circulaire et direct
• frappe de pieds circulaire et direct
• étranglement de face ou dans le dos

L’enseignement est structuré en trois cours.

• les attaques de poings
• les attaques de pieds
• l’ensemble de ces techniques