Lundi

16h30-17h30  : Baby Karaté (Anthony et Antony)

17h30-18h30 : Groupe 1 et débutants 7-10 ans (Anthony et Antony)

19h00-20h00 : Para karaté (Dominique)

Mardi

19h30-21h00 : Adultes et adolescents (Nicolas)

19h30-21h00: Adultes débutants et adolescents 14 ans et plus (Audric/Dominique)

Mercredi 

9h30-11h00 : Karaté santé (Thérésia)

16h30-17h30 : Groupe 2 + débutants 10-14 ans (Matthias/Roland)

19h00-20h30 : Karaté contact (Laurent)

Jeudi 

18h00-19h00 : Groupe 3 (Mickaël)

19h00-20h30 : Adultes et adolescents (Mickaël)

19h00-20h30 : Adultes débutants et adolescents 14 ans et plus (Audric/Dominique)

19h00-20h45 : Self défense (Sylvain, salle A.Paré)

Vendredi

18h00-19h30 : Karaté contact (Laurent)

19h00-20h30 : Entraînement libre et préparation aux 1er, 2ème et 3ème grade (Matthias)

Samedi 

10h00-11h00 : Groupe 2 et ados débutants 10-14 ans (Cédric / Charline)

11h00-12h00 : Groupe 3 et juniors/seniors haut niveau (Cédric)

10h00-12h00 : Stages mensuels (Simon)

Tous les cours se déroulent au Dojo D.Valéra à l’exception du cours de self-défense animé par Sylvain à la salle A.Paré